Cursa Olzinelles 2021 (19km)

El passat diumenge vam fer un altre cursa no competitiva i solidària i a més a més acompanyat de la meva dona que va fer els 19 km com una campiona!!! 💪💪💪 també com sempre en aquestes curses et trobes en gent com l'Àfrica i en LLuis, molt bona gent humil i maca com jo crec que s´ha de ser😀

Tot i no ser competitiva ni fer temps ni res la testosterona em pot i començo molt depressa els 2 primers km que ja sabia que serien planets, després vam començar a endirsanser pel bosc,es una ruta molt maca tot i ser molt pistera i molt pujar baixar. Els primers 9 km vaig anar tot la  estona amb el mateix grup fins que vam arribar al primer avituallament que molta gent s'havien perdut, ja que algun graciós es va dedicar a treure cintes que hi havien posades.

Com que vaig parar a l´avituallament vaig trencar una mica el ritme i no vaig poder seguir als de davant, però vaig intentar continuar a un bon ritme. Fins que al km 12 més o menys vaig esta corren amb un corredor que portava el mateix ritme que jo i això va fer que entra els dos ens animéssim i t'iréssim cap endavant. Arribat al últim avituallament ja tot feia baixada amb algu de pla, aixio va fer tornar a disparar la testosterona i fotra-li canya fins el final.Despres esperant que arribes la Mar vaig esta parlant i donan-me consells de nutrició i suplementació, la Laia Cuevas amiga i excompanya del VO2.

Al final es tractava de passar un bon diumenge entretingut i divertit com així va ser per tots,tant per la Mar com per mi i per els nostres amics que d'alguna manera vam poder col·laborar amb aquest marató de TV3 que cada any triomfar mes.

Primera edició del cross de Tordera

Tot i tenir les cames molt carregades perquè portava arrastren la cursa de la ratafia encara, no volia perdrem aquest cross, ja que era la primera edició i era bastant pla 

i ràpid. Per mi havia sigut una setmana una miqueta complicada, ja que havia sigut el meu aniversari, també havia entrenat poc, i físicament no estava al 100x100.

Arribo a Tordera i tot està molt ben preparat en qüestió d'aparcament i situació per fer el cross, però com sempre no hi ha guarda-roba, això fa que m'hagi de guardar la clau del cotxe a una butxaca, fins que em trobo amb en Sergi Puigmal i una amiga seva s'ofereix a guardar-la.

Comencem a escalfar sense tenir molt clar el recorregut ens treien i ens posàvem cintes i això feia que no sapiguem el recorregut, fins que vam poder escalfar una volta sencera, i reconèixer bé el recorregut.

Arriba el moment de la sortida i com que en l'escalfament hem vist que era tot molt pla, surto molt de pressa,tan de pressa que el 1r km el faig a un ritme 3/30(min/km), El circuit era molt pla, però també tenia molt de girs i molt de fang per les últimes pluges, això feia que et trenques molt el ritme.

Les dues voltes següents van ser a un ritme més baix però amb moltes ganes, ja que tenia un company del club triatló creu groga al darrere que me n'anava anima'n, això va fer que no baixéssim el ritme i no ens rendíssim fins al final.

Tot i no sé de distàncies curtes, haig de dir que aquesta lliga enganxar molt i et donar explosivitat per altres proves. Com sempre us deixo imatges del cros i del meu anivarsari que ja són 47 tacos uuuufff.

Cursa ratafia 2021

Hola amics

Com no pot ser d'una altra manera, sempre em deixo embolica, cursa ratafia 2021 la veritat és que no recordo un trail tan dur,dels 1100 m de desnivell que van sortir jo crec que hi havia 300 de cop.

Però anem a començar pel principi, matí amb una miqueta de fred un entorn preciós otonyal, amb tot ple de fulles, arbres, tot molt maco, vaig a recollir el dorsal i com sempre la conya del Jordi Pujol.Ens retrobem amb tot l´equip i comencem a escalfar uns més que els altres, però és que jo ho necessito.

I comença la cursa amb una posició còmoda i aguanten perquè quedaven molts km per endavant, de mica en mica la pujada s'anava s'anava fent més progressiva de manera que em vaig està una bona estona darrere d'un que portava el meu ritme, fins que vaig veure que podia donar una miqueta mes, vamos que m'estava acomodant. Vaig arribar al km 8 bastant bé de cames això em va fer que pogués pujar per aquelles pujades tant empinades, molt de troç tot sol perdent-me perquè et tenies que fixar molt bé on estava senyalitzat la següent cinta o muntanyetar de pedres que per cert molt bé a l'organització per indicar tant be les pujades.

Després d'una bona pujada,bé una bona baixada,  tot i que molt dura amb fulles mullades que et feien patinar,troncs pel mig que havies de saltar, un entorn preciós però molt tècnic a l'hora de baixar. Sobre el KM 12 enganxo a dos que anaven per davant meu i em fico amb ells a seguir el ritme, ja que havia estat molta estona sol, vaig  tenir que atravessar un riu,que no sé ni el km que era però em va perjudicar una mica, ja que se'n vam mullar les bambes i em va entrar una mica de sorra.

 Havia una mica de tros pla que aprofitava per fotre-li canya, fins a arribar a una baixada d'aquestes perilloses que us dic que i em vaig fotrà de lloros, per sort només em vaig pelar els genolls també quedaven 3 km per acabar i vaig poder seguir bé. Amb uns km finals de pujar baixar i esquiven a la gent que corria la cursa curta.

Al final la cursa de la ratafia 2021 a la saca i bon dinar amb els  companys del club Arenys que ho vam passar molt be i vam riure molt. Gran diumenge ,gran dia i la ratafia estava de muerte jajajjajaja

Com sempre us deixo algunes imatges encara que no tinc gaire cosa

Cross d'Arenys

Hola

 per fi torno a escriure al meu bloc,des del 2018 que no ho feia i la veritat que en tenia ganes, no sé si per perreria o perquè no tenia la necessitat de fer-ho que no ho feia. Ara me proposat que de cada competició que faci escriure la meva "crònica".

 Ara tot just me tret l'ESO per poder cursar un grau mig o superior,encara estic dubten que fer, ja us ho faré saber quan ho sapigar i per això m'anirà bé escriure un resum de totes les cròniques de totes les competicions que faci. 

 Tot i que no competiré gaire amb aixo d´estudiar , perquè no tinc temps per entrenar,vull dir-vos que me apuntat a la lliga de cross del maresme i ja en porto dos de fets, Santa Susanna i Arenys. 

L´experiencia ha sigut bona en els dos, però és una competició molt explosiva i vas els 4 o 5 km al màxim.

És molt maco també perquè et retrobes amb antics companys que feia temps que no veies i sempre es maco de tornar-los a veure. Aquí us deixo unes imatges del cross d'Arenys que per cert va ser molt trenca cames, ja que hi havien pujades i baixades per tot arreu jajajajja, el terreny me'l coneixia molt bé ja que era el parc de Can Jalpí d'Arenys de Munt,el que passa que no   l´havia fet mai tant a tope. Bé doncs ja sabeu a partir d'ara tindreu una crònica de la competició que hagi fet el cap de setmana, espero que ús agradi.Pròxima (Ratafia 21KM.14nov💪💪)amb els companys del club.

Un any per competir poc

Tot i començar l’any amb varias curses que hem posaven al día per veure como esta va despres del Iroman bcn,tenía que posarme las pilas pel marato de bcn i swinmrun costa brava las 2 competicions q tenía al cap,era un any per agafar-lo amb calma.

El Marato de Barcelona va anar de conya ja que vaig baixar de temps personal 3:10 i vaig gaudir moltissim,es una prova que es molt maca de fer per la belleza de la ciutat,ambient,organitzacio etc....

La swinmrun no va anar tant be personalment,ja que a l'alçada de Calella De Palafurgell vaig trepitjar una roca amb algas,vaig relliscar i vaig anar a terra amb tant mala sort que el genoll amb va picar a las rocas de mes endavant.Tot i la sang i dolor inclos no va haveri cap fractura no trancadisa  jajja.

Jo com tossut  que soc,volia continuar pero gracies al meu company i amic Jordi Manye vam decidir parar ja que tambe m'havia donat una petita relliscada abans.Total que vam arribar a la meta amb furguneta.

L’any següent la vam tornar a fer i va anar bé tot i que el meu company tenia una petita bronquitis i no vam donar tot el gas que volíem.La Swimrun es una prova molt dura però a la vegada preciosa de fer.